鼻窦炎的诱因有哪些？别再只归咎于“感冒”了！
鼻窦炎常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，虽然通常不危及生命，却会显著影响睡眠、学习、工作和生活质量。很多人以为鼻窦炎只是“感冒没好透”，其实它的诱发因素远不止于此。
一、常见诱因：不止是感冒
鼻窦炎确实多继发于上呼吸道感染（如普通感冒、流感），但除此之外，还有多种因素可能诱发或加重病情：
1.免疫力下降
过度疲劳、长期熬夜、睡眠不足
营养不良、缺乏锻炼
受凉、淋雨、季节交替时抵抗力减弱
2.邻近器官感染扩散
牙源性感染（尤其是上颌磨牙病变可波及上颌窦）
3.过敏与环境因素
空气污染、粉尘、烟雾、二手烟刺激
春秋季花粉、冷空气等诱发黏膜炎症
4.不良生活习惯
吸烟、酗酒会损害鼻腔纤毛功能，降低局部防御力
长期处于密闭、通风不良的环境，增加病原体暴露风险
二、如何预防鼻窦炎？
增强体质是关键。适度的体育锻炼（如游泳、慢跑、冷水浴等）有助于提升免疫力，但需注意：
游泳后及时清理鼻腔，避免污水滞留；
冷水刺激应循序渐进，避免突然受寒。
在流感高发季（如春秋季节），建议：
外出佩戴口罩；
避免前往人群密集场所；
勤洗手、保持室内通风。
三、关于“偏方”：理性看待
民间常用生姜红糖水、中草药等方法缓解症状，部分中药确有清热解毒、宣通鼻窍的作用，可在医生指导下作为辅助调理手段。
但需注意：鼻窦炎若已出现脓涕、头痛、嗅觉减退等症状，单靠食疗或偏方往往难以根治，应及时就医，必要时使用抗生素、鼻用激素或进行鼻腔冲洗等规范治疗。
温馨提醒
因此，一旦出现持续鼻塞、黄绿色脓涕超过10天、面部胀痛或嗅觉下降，务必尽早就诊耳鼻喉科，切勿延误最佳治疗时机。
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