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    耳鸣

    南京预防耳鸣在饮食上需注意些什么

    发布日期:2018-12-13 11:03编辑者:南京耳鼻喉科哪家医院好浏览次数:
    摘要:南京预防耳鸣在饮食上需注意些什么?南京仁品耳鼻喉医院医生指出,耳鸣是指人们在外界刺激条件下所产生的异常声音感觉,常常是耳聋的先兆,因听觉机能紊乱而引起。预防耳鸣耳聋在饮食上多吃以下食物。 南京预防耳鸣在饮食上需注意些什么? 1、预防耳鸣多吃含...

    南京预防耳鸣在饮食上需注意些什么?南京仁品耳鼻喉医院医生指出,耳鸣是指人们在外界刺激条件下所产生的异常声音感觉,常常是耳聋的先兆,因听觉机能紊乱而引起。预防耳鸣耳聋在饮食上多吃以下食物。

    南京预防耳鸣在饮食上需注意些什么?

    1、预防耳鸣多吃含铁食物:缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,能预防和延缓中老年人耳鸣发生。

    2、预防耳鸣多食含锌食物:导致中老年人耳鸣耳聋因素很多,缺锌是一重要原因。耳蜗内锌含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗功能而导致听力减退,造成耳鸣耳聋。天天应多吃含锌丰富食物如,鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等,也可预防耳鸣耳聋。

    3、预防耳鸣要减少脂肪的摄入:大量摄入脂类食物,会使血脂高,血液黏稠度大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍较敏感,出现血液循环障碍,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳鸣耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在约40克,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类食物,可以预防耳鸣耳聋。

    4、预防耳鸣养成喝牛奶的习惯:牛奶中几乎含所有已知维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳鸣耳聋症状都很有帮助。

    5、预防耳鸣常吃有活血作用的食物:活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。》》》南京仁品耳鼻喉医院正规吗?

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