持续耳鸣该怎么办？南京看耳鸣的医院

长时间持续耳鸣不是“小事”，而是身体发出的“健康警报”，既不能盲目忽视，也不能过度焦虑。正确的应对逻辑是：

1.先就医：通过正规检查明确病因，针对性治疗（如耳部疾病、全身疾病、神经问题），避免延误；

 

2.再调节：通过规律作息、情绪放松，打破“焦虑耳鸣”循环，辅助治疗；

 

3.防噪音：远离噪音环境，做好耳部防护，避免二次损伤。

 

若你目前耳鸣已持续超过1周，或伴随听力下降、头晕、耳痛等症状，建议立即到耳鼻喉科就诊，早发现、早干预，才能最大程度减少耳鸣对生活的影响，避免发展为不可逆的听力问题。

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