耳鸣并非成人专属，儿童出现耳鸣同样要高度重视。它不仅会影响孩子的睡眠、饮食与日常情绪，干扰注意力和学习状态，长期持续还可能提示听力损伤或全身健康问题，甚至影响听觉系统的正常发育。儿童耳鸣的成因复杂，其中很多都和日常不良习惯密切相关，及时纠正，能有效预防和缓解耳鸣问题。

 

一、儿童耳鸣的常见诱因

 

儿童耳鸣，既可能由耳部局部病变引发，也可能和全身状况、外界刺激相关，常见原因主要有这几类：

 

耳部局部问题：耵聍栓塞、外耳道炎、中耳炎，是儿童耳鸣最主要的局部诱因。腺样体肥大堵塞咽鼓管，也会导致中耳气压异常，引发耳鸣、耳闷。

 

全身疾病影响：感冒、流感等病毒感染，可能累及咽鼓管和听觉系统，诱发短暂耳鸣；高血压、贫血、微量元素缺乏等，会影响耳部的供血和营养，损伤听觉功能。

 

外界刺激：突然的巨大声响、长期的噪音环境，会直接损伤孩子娇嫩的耳蜗毛细胞；耳部外伤、不当掏耳，也可能引发耳鸣。

 

不良生活习惯：这是极易被家长忽视，却在儿童耳鸣中占比越来越高的因素，也是可以主动干预和避免的关键部分。

二、这些不良习惯，极易诱发孩子耳鸣

 

1.长期熬夜，作息紊乱

 

夜晚是身体休整、听觉系统恢复的关键时段，也是生长激素分泌的高峰期。孩子长期熬夜、作息不规律，身体持续处于过度疲劳状态，会导致神经功能紊乱，耳部微循环变差，进而诱发耳鸣。

 

同时，熬夜还会让孩子免疫力下降，更易患上呼吸道感染、中耳炎，进一步加重耳鸣风险，还会伴随黑眼圈、精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退等问题，既影响健康，也拖累学习。

 

2.过度节食减肥，营养失衡

 

这种情况多见于青春期女孩，为了追求身材盲目减重，过度控制饮食，长期少吃甚至不吃肉类、蛋类等优质蛋白，导致蛋白质、脂肪、维生素及铁、锌等微量元素严重缺乏。

 

耳朵的听觉毛细胞和听神经，需要充足的营养才能维持正常功能。营养供应不足，会造成耳部血液循环变差、热量供给不足，损伤听觉系统，引发耳鸣，同时还会导致孩子抵抗力下降、生长发育迟缓、月经紊乱等问题，危害远大于体重的变化。

 

3.长期不当使用耳机

 

长时间、高音量戴耳机，是损伤青少年听力、引发耳鸣的头号不良习惯。尤其是在公交车、地铁、大街等嘈杂环境中，环境中的低频噪音会掩盖音乐声，孩子会不自觉地不断调高耳机音量。

 

长期接受高分贝声音刺激，会直接损伤内耳脆弱的听觉毛细胞，这种损伤往往是不可逆的，初期表现为耳鸣、耳闷，若不及时纠正，会逐渐发展为永久性的听力下降，对孩子的听觉健康造成难以挽回的伤害。

 

三、给家长的重要提醒

 

孩子出现耳鸣后，切勿自行判断用药，也不要当成“小问题”放任不管。首先要及时带孩子到耳鼻喉科做专业检查，排除耵聍堵塞、中耳炎、腺样体肥大等器质性病变。

 

同时，立刻纠正上述不良习惯，让孩子保持规律作息、均衡饮食，合理使用耳机，远离噪音环境。儿童的听觉系统尚在发育，早期干预、及时规避诱因，多数因习惯引发的耳鸣都能得到有效缓解，避免发展为慢性、顽固性问题，守护好孩子的听力健康。

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