耳鸣虽然常见，但发作起来确实让人烦躁。针对不同类型的耳鸣，处理方式也有所不同。如果是短暂性的急性耳鸣，可以尝试以下几个简单的“急救小妙招”来快速缓解：

一、快速缓解小妙招

 

1.按压耳屏法（最常用）

 

如果是急性耳鸣，可用双手食指按压耳屏（耳朵口那个小软骨），用力按压并快速松开，连续做20-30次。或者用双手手掌紧紧捂住外耳道，利用手掌的压力变化来“按摩”鼓膜，也能起到快速消除耳鸣的作用。

 

2.鸣天鼓法（经典养生法）

 

双手掌心紧紧捂住双耳，手指自然向后放置，将食指叠在中指上，然后用力从中指滑下，敲击后枕骨（后脑勺骨头突出的地方），连续敲击30下。做完后你会感觉耳内有轰鸣声，随后耳鸣通常会有所缓解。

 

注：以上方法仅适用于短暂性、生理性的耳鸣。如果耳鸣持续不退，或者由其他病理原因引起，请务必前往医院检查。

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